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Celebración de la carrera de 5 km

Confianza a través de
los logros

Cada temporada termina con una carrera celebratoria de 5 km. Este evento de cierre brinda a las participantes del programa con todo tipo de capacidades una sensación de logro tangible. El hecho de cruzar la línea de llegada inspira confianza hasta el final y ¡es un momento feliz que las participantes del programa recordarán siempre! Cada persona que participa en nuestro programa recibe una medalla conmemorativa para celebrar este increíble logro.

Celebración de la carrera de 5 km

Confianza a través de
los logros
Hero stars right
Girls on the Run participant high fives running buddy at 5K
Hero stars right
Girls on the Run participant high fives running buddy at 5K
Two Girls on the Run participants smile while showing off 5K medals

Detalles de la carrera de 5 km

Evento
La carrera de 5 km del otoño
Fecha
19 de mayo de 2024
Lugar

Westfield Montgomery Mall, 7101 Democracy Blvd, Bethesda MD 20817

**NUEVA UBICACIÓN DE ESCENARIO/REUNIÓN** en el estacionamiento en la esquina de Westlake Dr. y Westlake Terrace

GIRLS ON THE RUN Y EL MEDIO AMBIENTE:

Girls on the Run of Montgomery County ha adoptado un enfoque más sostenible para nuestros 5K. A medida que continuamos adoptando las mejores prácticas para reducir los desechos producidos por nuestro evento, necesitamos la ayuda de nuestros participantes y espectadores de 5K para lograr nuestras metas. Evite las botellas de agua o tazas de café de plástico de un solo uso y elija una botella de agua o taza de café sostenible y reutilizable. Los vasos de agua en nuestra línea de meta son compostables, así que use los contenedores de compost provistos para compostar cáscaras de plátano, vasos de agua y otros materiales orgánicos. Los envoltorios de barras se pueden reciclar a través de nuestra asociación con Subaru en los contenedores de TerraCycle. Después de tu increíble final, localiza los contenedores de reciclaje naranja etiquetados 'Bib & Pin' para reciclar los baberos y imperdibles que seran reutilizados para el próximo GOTR 5K.

¡Gracias por ser parte de la solución! Si desea ayudar y ser parte de nuestro movimiento sotenible, comuníquese con leanne@girlsontherunofmoco.org.

Hora

8:00 a.m. - Llegada 

9 a.m. - Empieza de la carrera de 5 km

La línea de salida de 5K se cerrará a las 9:10 a.m. No se permitirán comienzos tardíos.

Precio

CALENDARIO DE PRECIOS:

Nota: La fecha límite garantizada para que un entrenador de su equipo recoja un paquete de corredor compañero (buddy runner) es el domingo 5 de noviembre a las 11:59 p.m. Los corredores compañeros que se registren después de esta fecha deben recoger su paquete eb kas recogida de paquetes el sábado 18 de noviembre o el día de la carrera. ¡Espera largas filas y retrasos el día de la carrera!

Los participantes del programa y los entrenadores ya se han registrado para el 5K y NO necesitan registrarse.

Registro Fechas Precios
Registro temprano con premio garantizada 1 - 15 de abril $35
Registro estandar y fecha límite para la recogida por entrenador 16 de abril - 5 de mayo $40
Registro tarde 6 - 16 de mayo a las 12:00 p.m. $45
Recogida de paquetes Domingo el 19 de mayo No hay registro el día de la carrera.

NOTE: Program participants and coaches have already been registered for the 5K and DO NOT need to register.

Inscripción a la carrera de 5 km

ESTACIONAMIENTO

La carretera que abarca la 'Celebration Village' estará cerrada a partir de las 6:30 a.m. Para evitar los cierres de carreteras y controlar los retrasos en el tráfico antes y después de las carrera, les pedimos que estacionen en los siguientes estacionamientos:

  • Dorsal morado: garaje de Nordstrom y estacionamiento abierto. Entre y salga de Democracy Blvd.
  • Dorsal verde: estacionamiento del noroeste, esquina de Westlake Dr. y Westlake Terrace. Ingrese y salda de Westlake Dr.
  • Dorsal rosa: garaje de estacionamiento de AMC/Macy's. Entre y salga de Westlake Dr. o Democracy Blvd.

Por favor estacione y camine a la 'Celebration Village', ubicada en la esquina de Westlake Dr. y Westlake Terrace. No hay bajada de corredores.

 

INFORMACION SOBRE EL 5K *NUEVA UBICACIÓN*

Girls on the Run 5K (3.1 millas) comenzará y terminará en el 'Celebration Village', ubicado en el estacionamiento noroeste del Westfield Montgomery Mall. Pedimos a los participantes que lleguen entre las 8 y las 8:15 a.m. y se unan a su equipo/escuela en el 'Celebration Village'. La carrera comenzará puntualmente a las 9:00 a.m. La línea de salida se cerrará para todos los corredores a las 9:10 a.m., ¡así que por favor no llegue tarde! Cuando llegue, diríjase a las bandera de plumas que coincide con el color y el número de su dorsal. Las listas de olas se pueden encontrar AQUÍ.

 

EL CURSO DE CARRERA

Los corredores saldrán del centro comercial en Westlake Dr. hacia Westlake Terrace, girando a la izquierda en Democracy y luego a las izquierda en Rockledge. La estación de agua del curso está ubicada al otro lado de la calle de la escuela secundaria Walter Johnson. Los corredores continuarán a lo largo de las colinas del parque industrial antes de regresar al centro comercial para completar los 5 km. No hay estaciones de primeros auxilios en el recorrido; sin embargo, si un corredor requiere primeros auxilios/atención médica, busque la ayuda de uno de nuestros muchos comisarios del recorrido que lleve un chaleco naranja GOTR o un corredor de seguridad que lleve un chaleco rosa GOTR. Si te separas de tu chica GOTR durante la carrera, planea volver a encontrarte en el área de reunión de tu equipo o en el área de reunión familiar ubicada frente al escenario.

 

ALIMENTOS POST CARRERA, RECICLAJE Y COMPOSTAJE

Plátanos, barras y vasos de agua estarán disponibles para los corredores que hayan completado la carrera. Ayúdenos usando los recipientes de compost provistos para compostar cáscaras de plátano y vasos de agua en una de las tres estaciones de reciclaje. Los envoltorios de barras se pueden reciclar utilizando los Terra Bins proporcionados por Subaru. Le pedimos amablemente que limite los desechos que trae a los 5K y que recicle o haga abono.

 

CIERRES DE CARRETERAS

  • Los cierres continuos de carreteras del condado comenzarán a las 8:30 a.m. y estaran vigentes hasta que los últimos corredores hayan despejado el área de manera segura.
  • Carriles en dirección oeste desde Autopark Dr.-Democracy
    Carriles N/S en Rock Spring Dr. entre Fernwood y Rockledge.
    Circuito Rockledge Dr. entre Democracy y Westlake Terr.

Consulte el mapa de 5K y Celebration Village para obtener información adicional.

Los voluntarios ayudan a hacer posible nuestra carrera celebratoria de 5 km de fin de temporada. ¿Te interesa participar como voluntario en nuestra próxima carrera de 5 km? ¡Completa hoy el formulario de voluntariado!

5K Volunteer Registration

Registro de compañeros de carrera:

El registro en línea se cerrará el jueves 17 de mayo a las 12:00 p. m. No se ofrecen oportunidades para inscribir despues de este fecha. No hay registro de corredores compañeros el dia del 5K.

Recogida de paquetes:

Los entrenadores distribuirán los dorsales de 5K para las participantes de Girls on the Run y Heart & Sole durante la semana del evento. ¡Asegúrate de preguntarle a tu niña si recibió su babero o revisa el fondo de su mochila! Si el regitro se realizó antes de la fecha límite de recogida del entrenador el domingo 5 de mayo y se indicó una chica GOTR/H&S, su material de carrera, incluido el dorsal, se enviará a casa con ella la semana anterior a los 5K. Si se registrase el 6 de mayo o después, deben dirigirse a la recogida de paquetes la mañana de la carrera de 5 km entre las 7:15 a. m. y las 8:30 a. m. Asegúrese de llegar temprano ya que las filas serán largas. Por favor tenga a mano su comprobante de registro. Se requieren dorsales para todos los corredores en los 5K. NO HAY REGISTRO EL DÍA DEL 5K.

Adult 5K participant smiles while running outdoors through the city

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El recorrido de esta carrera es de 5 km o 3.1 millas. Como recordatorio, este es un evento de celebración divertido para nuestros participantes y no una carrera competitiva. Mientras que nuestros participantes de 5K más rápidos completarán el recorrido en 25 minutos, la mayoría cruzará la meta en 30-50 minutos. ¡Se alienta a todos los participantes a caminar, rodar, empujar, correr o saltar a su ritmo feliz!

Por razones de seguridad, cada niña en el programa necesita al menos una niña de 16 años o más para ser su compañero de carrera en los 5K. No es necesario que sea su padre/tutor; puede ser un entrenador, maestro, pariente o amigo de la familia! Los adultos pueden ser compañeros de carrera de varias chicas (por ejemplo, una maestra puede ser emparejada con un grupo de tres niñas en un equipo que participarán juntas).

Siempre es mejor hacer un plan con su hija con anticipación. Si se pierde durante los 5 km, animamos a todos los corredores a terminar la carrera y reunirse en el área de reunión de su equipo. Si no puede ubicar a su hijo, diríjase al escenario/área de reunión familiar para recibir anuncios.

En primer lugar, entendemos que puede haber circunstancias de la vida que les impidan asistir.

 

Recomendamos fervientemente que todas las participantes asistan y realicen la carrera de 5 km, ¡ya que es el objetivo para el que los equipos se preparan durante toda la temporada! Es la mejor oportunidad para generar confianza a través del logro. Recuerda que, para mucha gente, como entrenadores, participantes, amigos y familiares, es la primera carrera de 5 km. ¡Estamos juntas en esto!

Por motivos de seguridad, cada participante debe usar una pechera (provista por el consejo) en el que figura su información de emergencia.

Nuestro consejo cuenta con un plan de seguridad que capacita al personal y a los voluntarios sobre cómo responder durante una emergencia o incidente. Lo más importante es que todos los voluntarios y participantes deben ser conscientes de que si “ven algo, digan algo”.

Sí. ¡Los eventos Girls on the Run 5K son para todos! Todos los participantes pueden caminar, correr, empujar o rodar con seguridad ya su propio ritmo feliz. Comuníquese con Leanne Till para hacer arreglos. leanne@girlsontherunofmoco.org.

¡Sí! ¡Es algo que recomendamos! Es una forma magnífica de lograr un objetivo juntos.

¡Sí! Los familiares, amigos y miembros de la comunidad que no pertenezcan a nuestro programa pueden participar en el evento, pero se deben registrar.

Sí. Todos los formularios de registro de 5K incluyen exenciones de responsabilidad que deben ser firmadas por la persona que se registra para la carrera. Todas las renuncias deben ser firmadas por uno de los padres si el corredor es menor de 18 años.

¡Sí! ¡Nuestro consejo vende productos para colaborar con nuestro programa! Asegúrate de buscar nuestro stand o nuestra carpa de productos para conmemorar este evento memorable.

Celebration Village es donde comienza y termina toda la diversión. La ubicación es el estacionamiento de Westfield Montgomery Mall al otro lado de la calle de Home Depot en Westlake Terrace.

Tu dorsal tendrá toda la información que necesitas para localizar a tu equipo. El color y el número de su dorsal se corresponderán con el color y el número de una bandera de plumas ubicada en Celebration Village. Por ejemplo: si el color/# de tu dorsal es morado 3, dirígete a la bandera morada #3.

Buddy runner registration will close on the Thursday prior to the 5K in order to prepare for the event.  Unfortunately, there is no 5K day registration. Contact leanne@girlsontherunofmoco.org for more information.

¡Sí! Como este es el punto culminante de la temporada, ¡queremos que todos nuestros participantes lo celebren! Visite los puestos de los patrocinadores y obtenga artículos gratis o deje su marca en nuestro mural para colorear de 20' o baile hasta la línea de salida y ¡mucho más! ¡Por supuesto, también tendremos mercadería a la venta!

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